Tips y consejos para mamás de hoy
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Tips Mamá Moderna — leche materna

La dieta de la lactancia ¿Cuáles alimentos sí y cuáles no debes incluir durante esta etapa?

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La dieta de la lactancia ¿Cuáles alimentos sí y cuáles no debes incluir durante esta etapa?

Con la próxima llegada de Íñigo he considerado el tema más que nunca. Como saben, cuido mi alimentación con la nutrición Vivri, pero combino este sistema con una dieta especializada para mi bebé y para mí. En realidad, más que una dieta, se trata de equilibrar los grupos de alimentos para desarrollar una lactancia saludable que nos permita producir suficiente leche y fortificada que sea un auténtico alimento para los recién nacidos.   Los grupos de alimentos que sí o sí debemos considerar las madres lactantes o futuras madres son:   Granos >> pan integral y arroz. Alimentos que se...

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¿Cómo pasar de la fórmula a la leche? Tips para lograr la transición

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¿Cómo pasar de la fórmula a la leche? Tips para lograr la transición

  Hola, mamás modernas. No me dejarán mentir que uno de los hitos en el crecimiento de nuestros peques es cuando dejan la fórmula -y más- la leche materna para comenzar a consumir leche entera y lácteos en general. Aunque no para todos, el proceso suele ser complicado ¡Imagínense! Es el alimento con el que los bebés han sobrevivido desde que nacieron, no es cualquier cosa ‘quitarle’ la leche. Pues bien, la entrada de hoy tiene que ver con esto ¿Cómo le hacemos para que la transición sea lo más natural posible? Sigan leyendo.   Los pediatras recomiendan esperar mínimo...

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